
Qu'est-ce que le Taï Chi Chuan et à quoi sert-il ? S'agit-il d'un sport ? D'une méthode de relaxation ? D'une philosophie ? D'une technique de combat ?
Le Taï Chi Chuan est une gestuelle énergétique d'origine chinoise accessible à tous. C'est également une gymnastique de bien-être et de relaxation, ainsi qu'une méditation en mouvement.
Il renforce la coordination et l'équilibre.
Le Taï Chi Chuan est aussi réputé pour atténuer l'agitation mentale, diminuer le stress et l'anxiété, et donner une plus grande confiance en soi.
Le grand enchaînement composé d'une centaine de mouvements est divisé en trois parties : la Terre, l'Homme et le Ciel. Il se pratique de manière lente et harmonieuse
Le Taï Chi Chuan est aussi une voie d'évolution personnelle où chacun peut avancer selon ses capacités et son âge vers une meilleure harmonie, pour augmenter son potentiel énergétique (le CHI) et mental (le YI)
De nonbreux autres bienfaits ont été mentionnés dans plusieurs études effectuées en Chine et aux USA.
Le Taï Chi Chuan est un grand chikong en mouvement. il est recommandé pour prévenir les effets du viellissement mais n'est cependant pas réservé uniquement aux personnes agées.
La pratique régulière du Taï Chi Chuan améliore la circulation de l'énergie vitale, régularise le fonctionnement des principaux organes.
Le Taï Chi Chuan comporte aussi un aspect martial qui demande un peu plus d'engagement et de vivacité.
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